Cuando se habla de longevidad, muchas personas piensan en dietas estrictas o rutinas complicadas. Sin embargo, la evidencia actual apunta a algo más práctico: pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden tener un impacto real en la salud.

Para muchas personas en México, el café es parte de la rutina diaria. Pero más allá de ayudarte a despertar, la evidencia reciente sugiere que también podría estar relacionado con vivir más y con mejor salud.

Hay una confusión peligrosamente popular alrededor del amor: lo tratamos como un sentimiento que “nos pasa” a lo largo de la vida, como si fuera el clima.

Hace tiempo alguien me dijo algo que nunca olvidaré: “Queremos un mundo mejor, pero seguimos viviendo igual.” Y no lo dijo con cinismo, lo dijo con cansancio.

La jubilación suele presentarse en nuestra sociedad como una meta dorada, el momento de "descansar". Sin embargo, para muchos, el día después de la fiesta de despedida o del último trámite administrativo, aparece una pregunta silenciosa y punzante: "¿Y ahora, qué sigue?".