Sabías Que El Ejercicio Aumenta Tu Creatividad, Memoria y Concentración?
Portal del Adulto Mayor
De acuerdo a estudios recientes, existe una gran relación entre la práctica de ejercicio físico y un alto rendimiento en test neuropsicológicos, que miden aspectos como la percepción motriz, la creatividad y la concentración, así como la prevención del deterioro cognitivo. El ejercicio físico, aparte de sus beneficios en el bienestar general tiene un papel muy importante en la mejora de procesos cognitivos y plasticidad neuronal, así como en la prevención del deterioro cognitivo
Al realizar ejercicio físico se producen cambios en nuestro cerebro, tales como el aumento del flujo cerebral, del volumen de sangre en el cerebro y del número de vasos sanguíneos provocando un incremento de oxígeno y de glucosa en nuestro cerebro, una mayor aportación de nutrientes, se favorecen los procesos de crecimiento celular y se estimula la eliminación de desechos metabólicos.
Basado en estas investigaciones en el Portal del Adulto Mayor promovemos actividades gratuitas que fomentan el ejercicio físico, como las clases de danzón, baile, activación física, yoga, entre otras, únete a ellas, invita a tus amigos y hagan que crezca esta comunidad para tener adultos mayores sanos y en plenitud.
Este artículo está basado en las investigaciones de la profesora Kirsten Hötting, neurofisióloga que realiza sus investigaciones en el campo de la fisiología biológica, la fisiología experimental y la ciencia cognitiva en la Universidad de Hamburgo (Alemania).
Fuente: Sáenz-Jiménez C. Beneficios del Ejercicio Físico sobre la Neuroplasticidad y la Cognición. NeuroRehab News 2017 nov; 2 (1): e0031
