El Secreto De La Población Más Longeva y Feliz Del Mundo
Portal del Adulto Mayor
De acuerdo a investigaciones el secreto de la isla de Okinawa en Japón para que su población sea la más longeva y feliz del mundo se llama “ikigai”.
El “ikigai” es la brújula que te guía para encontrar tu camino y alinear tus acciones para orientarlas hacia tu norte, que es tu propósito también la podemos definir como el motivo que hace que te levantes por la mañana o lo que te inspira para que valga la pena vivir.
Los nativos comparten que los ingredientes del ikigai son:
1 – Una vida activa, por eso nos encanta el entusiasmo que ponen el las clases de danzón, baile, yoga…que disfrutamos en la programación del Portal del Adulto Mayor.
2 – Comida sana. Ellos toman en cuenta dos factores:
2.1 – Que los alimentos que ingieren sean lo más naturales y frescos posibles.
2.2 – Cómo se los comen. Siempre en pequeñas cantidades y lentamente, debido a que nuestro cerebro tarda hasta los 20 minutos en enviar la sensación de saciedad.
3 – Más un corazón amable rodeado de amigos, ellos procuran ser parte activa de pequeños grupos formados por los vecinos que mantienen intereses comunes y se ayudan día a día mutuamente, aquí en el Portal del Adulto Mayor fomentamos el ser parte de un grupo en el que cada uno de ustedes es importante, aporta y son la razón de ser de este Portal.
¿Cómo inicio mi ikigai? Contestándote estas preguntas:
- ¿Qué es lo que amo?
- ¿Qué es lo el mundo requiere de mi?
- ¿Cómo podría generar un ingreso?
- ¿En qué soy bueno?
¡Compártenos tus respuestas en los comentarios, nos encanta leerte!
