El Secreto De La Población Más Longeva y Feliz Del Mundo

NATALIA RAMOS
NATALIA RAMOS

Portal del Adulto Mayor

De acuerdo a investigaciones el secreto de la isla de Okinawa en Japón para que su población sea la más longeva y feliz del mundo se llama “ikigai”.

El “ikigai” es la brújula que te guía para encontrar tu camino y alinear tus acciones para orientarlas hacia tu norte, que es tu propósito también la podemos definir como el motivo que hace que te levantes por la mañana o lo que te inspira para que valga la pena vivir. 

Los nativos comparten que los ingredientes del ikigai son:

1 – Una vida activa, por eso nos encanta el entusiasmo que ponen el las clases de danzón, baile, yoga…que disfrutamos en la programación del Portal del Adulto Mayor. 

2 – Comida sana. Ellos toman en cuenta dos factores:

      2.1 – Que los alimentos que ingieren sean lo más naturales y frescos posibles.

      2.2 – Cómo se los comen. Siempre en pequeñas cantidades y lentamente, debido a que nuestro cerebro tarda hasta los 20 minutos en enviar la sensación de saciedad.

3 – Más un corazón amable rodeado de amigos, ellos procuran ser parte activa de pequeños grupos formados por los vecinos que mantienen intereses comunes y se ayudan día a día mutuamente, aquí en el Portal del Adulto Mayor fomentamos el ser parte de un grupo en el que cada uno de ustedes es importante, aporta y son la razón de ser de este Portal. 

¿Cómo inicio mi ikigai? Contestándote estas preguntas:

  1. ¿Qué es lo que amo?
  2. ¿Qué es lo el mundo requiere de mi?
  3. ¿Cómo podría generar un ingreso?
  4. ¿En qué soy bueno?

¡Compártenos tus respuestas en los comentarios, nos encanta leerte!