Personas Mayores y Sus Redes De Apoyo Ante Covid-19
Las personas cuentan con redes de apoyo directas e indirectas, como son sus familias, los vecinos y la comunidad. Estas redes, son los principales pilares y recursos con los que pueden crear un estado de bienestar.
Sobre las familias y su apoyo:
+ Cuando tu familia te visite, pide que lo hagan con las debidas precauciones y la sana distancia.
+ Si alguno de tus familiares tiene síntomas de gripe o tos, pídele que te llame y se quede en su casa recuperándose.
+ Platica con tu familia sobre buenos hábitos y medidas de prevención.
+ Pídele a tus familiares que te ayuden a limpiar y desinfectar a profundidad la casa.
+ Si alguien te ayuda a realizar tus actividades cotidianas, planifica quién te puede apoyar en caso de que esa persona no pueda hacerlo.
+ Apóyate en ellos para la compra de tus medicamentos y alimentos.
+ Si tienes algún impedimento para cobrar tu pensión, haz un plan para que alguien confiable pueda cobrar por ti.
Muchas veces las personas mayores tienen familia, pero otras veces no.
En ocasiones, los miembros de las familias se encuentran lejos o se ha ido debilitando los vínculos familiares. Pero todas las personas tenemos redes de apoyo social y redes comunitarias de apoyo.
Sobre el apoyo de amistades y comunidad:
- Actualiza tu agenda de contactos (vecinos y gente cercana a tu domicilio).
- Si eres una persona pensionada o jubilada, pide orientación para saber cómo tener acceso a tus pagos sin exponerte.
- Pídeles por favor que te apoyen a realizar compras fuera de casa.
- Si te sientes sola o triste, platica por teléfono con tus amistades y seres queridos.
- Reconoce cuando necesitas ayuda y pídela.
¡No estás sola ni solo, somos muchas personas dispuestas a procurarte, apoyarte y escucharte!
SI SUFRES VIOLENCIA, PIDE AYUDA
SI ERES PERSONA MAYOR, PODRÁS LLAMAR A ESTE NÚMERO (O WHATSAPP) PARA RESOLVER DUDAS RELACIONADAS CON COVID-19. DISPONIBLE DE 9:00 A 19:00 HRS. 55-41-45-66-86
Para realizar el test de COVID-19 ingresa a: https://test.covid19.cdmx.gob.mx
Mensaje sms: 51515
Fuentes: Organización Mundial de la Salud, Gobierno de México, Secretaría de Salud, UNAM.
Elaboración de información: Dr. Peter Lioyd, Chris Faller, Grecia Martínez, Mariana Guerrero y Paola Magdalena.
Supervisión Dra Verónica Montes de Oca.
