10 tips para el control de la ira
Enlistamos 10 consejos simples que Mayo Clinic nos comparte sobre el control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma.
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Cambios Sensoriales En El Adulto Mayor y Formas De Actuación
Con el paso de los años los cuerpos y los sentidos envejecen y esto significa que se transforman. Los cambios no son ni buenos o malos, simplemente son eso, cambios.
4 Tips Para Ser Un Adulto Mayor En Plenitud
La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.…
Los Retos en la Dieta del Adulto Mayor
A medida que vamos envejeciendo, se nos puede hacer difícil obtener suficientes cantidades de nutrientes por diferentes razones. Estos son los retos de la dieta en un adulto mayor.
Consejos Para Mantener los Huesos Sanos
Proteger la salud de tus huesos es más fácil de lo que crees. Comprende cómo la dieta, la…
Cinco Tips Para Mantenerte Motivado
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¿Cuándo Es Tiempo De Aprender Nuevas Habilidades?
Nuestro cerebro y su capacidad cambia con la edad, madura, crece, algunas capacidades son mejores en la juventud y otras mejoran con la edad. La acumulación de conocimiento y experiencia aumentan con la edad, madurez, perspectiva y estabilidad emocional también.
Relájate En Minutos Con Esta Técnica
Uno de los procedimientos de relajación más frecuentemente utilizado es la técnica de relajación muscular progresiva, desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en 1938.
Decálogo De Una Persona Resiliente
Las situaciones en sí mismas no definen las emociones, sino la valoración personal que hacemos de cada situación.
¡La Música Te Llena De Bienestar!
Nuestra capacidad de percibir, producir y disfrutar de la música es una característica universal, presente en todas las culturas y que nos acompaña a lo largo de la vida, desde la primera infancia hasta la vejez.
